S'accueillir, se reconnaitre

Description du service

Atelier : Accueillir et Se Reconnaître Cet atelier est conçu pour aider les participants à se reconnecter avec eux-mêmes, à accueillir leurs émotions et à favoriser un sentiment d'authenticité et de bien-être. Objectifs de l'atelier • Auto-acceptation : Encourager une attitude bienveillante envers soi-même, en apprenant à accueillir ses pensées, ses émotions et ses expériences. • Reconnaissance de soi : Favoriser une meilleure connaissance de soi, en explorant ses valeurs, ses besoins et ses aspirations. • Techniques de pleine conscience : Apprendre des outils et des pratiques pour cultiver la présence et l'acceptation dans le quotidien. Activités proposées • Introduction à l’accueil de soi : Discussion sur l'importance de l'auto-acceptation et des moyens d'y parvenir. • Exercices de réflexion : Activités guidées pour identifier et exprimer ses émotions, ses forces et ses faiblesses, créant ainsi un espace de reconnaissance personnelle. • Méditation de pleine conscience : Pratique de méditation pour développer la conscience de soi, permettant d'accueillir chaque moment sans jugement. • Rituels de gratitude : Techniques pour cultiver la gratitude envers soi-même, renforçant l'estime de soi et l'amour-propre. • Partage en groupe : Temps de partage pour échanger sur les expériences vécues durant l'atelier, favorisant un soutien mutuel. • Engagement personnel : Élaboration d’un plan d’action personnel pour intégrer l’accueil et la reconnaissance dans la vie quotidienne. Conclusion de l'atelier Les participants repartent avec des outils pratiques pour continuer à accueillir et se reconnaître, un sentiment de connexion avec eux-mêmes et un soutien communautaire. Cet atelier encourage un voyage vers l’authenticité et le bien-être intérieur. Cet atelier de 3 heures est offert mensuellement.